LES SECRETS DE LA SANTÉ

LES SECRETS DE SANTÉ... 
Par Bernard Bujold - 
En ces temps de Coronavirus, nous cherchons tous une recette, un aliment ou un médicament secret, qui nous fera vaincre l'ennemi! S'il y a un secret pour conserver sa santé, c'est celui de s'en occuper à longueur d'années, avec passion mais sans trop de complication. 
Personnellement, l'un de mes secrets bien gardé est un le jus d'un demi citron pressé chaque matin au réveil, juste avant le café. Richard Branson m'avait fait découvrir cette habitude il y a quelques années, dans une entrevue de Paris Match. J'ajoute à ça la vieille recette de mes parents: "une pomme par jour éloigne le médecin...". 
Évidemment la santé est un ensemble d'éléments. La génétique de nos ancêtres (la mienne de colonisateurs Acadiens); une vie quotidienne sans trop de stress (s'entourer de belles choses comme des fleurs); être actif par la marche ou une autre activité physique (moi j'adore faire des exercices avec de petits poids en écoutant la télévision...). 
Finalement, le plus important, il faut éviter la solitude. Moi je suis choyé sur ce plan avec mon fidèle Ulysse... ;) 
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HEALTH SECRETS... 
By Bernard Bujold - 
In these times of Coronavirus, we are all looking for a recipe, a special food or a secret medicine, that will make us defeat the enemy! If there is a secret to keeping healthy, it is to take care of it all the time, with passion but without too many complications. 
Personally, one of my secrets is half a squeezed lemon every morning when I wake up, just before coffee. Richard Branson introduced me to this habit a few years ago, in an interview with Paris Match. I add to that my parents' old recipe: "an apple a day keeps the doctor away...". 
Of course, health is a combination of elements. The genetics of our ancestors (mine from Acadian settlers); a daily life without too much stress (surround yourself with beautiful things like flowers); being active by walking or another physical activity (I love to exercise with small weights while listening to TV...). 
Finally, the most important thing is to avoid loneliness. I am lucky on this level with my faithful Ulysses ;) 
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